Home » Vida y Estilo » La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia
hacer-ejercicio

La mejor hora para hacer ejercicio, según la ciencia

El ejercicio es beneficioso en todas sus formas, ya que incluso puede salvar vidas, pero existe un momento óptimo para realizarlo, según sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Northwestern (EE.UU.). ¿Cuál es la mejor hora?

Los científicos llevaron a cabo un experimento con roedores, estudiando las células musculares de los mismos y centrándose específicamente en su reloj interno o ritmo circadiano. Los primeros experimentos determinaron que interrumpir el reloj interno genéticamente obstaculizaba la capacidad de las células para quemar “combustible” como el azúcar y la grasa en respuesta a bajas concentraciones de oxígeno (vital cuando hacemos ejercicio intenso).

Otros experimentos con ratones revelaron que las primeras horas de la mañana en un periodo de vigilia normal eran las más idóneas para que la realización del ejercicio físico fuese más eficiente. Teniendo en cuenta que los ratones son animales nocturnos, los investigadores creen que este hallazgo podría aplicarse a la inversa en los seres humanos.

(www.muyinteresante.es)

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

More 263 posts in Vida y Estilo
Recommended for you
bella_bestia
Curiosidades de ‘La Bella y la Bestia’

La cinta fue todo un hito en el mundo de la animación. Se estrenó el...